Se você já não se lembra quando foi a última vez que deixou de pegar o celular antes de dormir, pode ser que você esteja precisando de uma “desintoxicação digital”.

Existe uma clara diferença entre saber respirar e respirar bem. Você tem respirado bem?

“Talvez o sono seja o único momento em que conseguimos ter um contato profundo conosco mesmos sem a mediação da nossa imagem.”